Durch gezielte Körper- und Wahrnehmungsübungen gelangst du in deine persönliche Balance. Sanft werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden beweglicher. Die Atmung wird vertieft. Du lernst dich besser zu entspannen, wahrzunehmen und wirst emotional gestärkt.
Du kommst zu mehr Gelassenheit, innere Ruhe und förderst so dein Wohlbefinden.
Die Gestaltung der einzelnen Lektionen passe ich den Gruppenteilnehmern und deren Dynamik untereinander an. Das Spektrum reicht von dynamisch und kraftvoll bis zu eher ruhigen, präzisen und besinnlichen Stunden.
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